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5 「上手にリフレッシュできていますか？」

全てのＳＯＨＯワーカーに、定期的に立ちはだかる大きな『壁』があること、ご存知ですか？

全てのＳＯＨＯワーカーに、定期的に立ちはだかる大きな『壁』があること、ご存知ですか？

それは、「お仕事したくない病」です。

ＳＯＨＯワーカーは、多くの場合、一人っきりの作業です。
良く言えば「集中しやすい環境」なのですが、悪く言えば「根を詰めてしまう環境」ということ。

会社勤めであれば、決まった時間に昼休みがやってきます。
電話や来客の応対もあるでしょう。
同僚とのおしゃべりだってあるはずです。
しかしＳＯＨＯには、それがありません。
自分で切り替えない限り、いつまでだってお仕事が続けられてしまうのです。
そして頑張りすぎてしまった結果、ある日突然に、「パソコンを立ち上げるのさえイヤ！！」
となってしまう瞬間がやってくるのです。

これって、正直、致命的・・。
自分自身の中で焦りの生まれる瞬間でもあるのです。

でもね、こんな時は、焦ってお仕事をがんばろうとしてはいけません。
気分の乗らない時には、ドンとお仕事から離れる勇気が大切！

というのも、気分が乗らないとお仕事ははかどりません。
はかどらないのに無理にお仕事をしようとすると、どんどん嫌気が倍増してしまいます。
そう、無理をすればするほど、悪循環に陥ってしまうのです。

そんな時には、『上手なリフレッシュ』♪
とことん趣味に走ってしまいましょう♪

まず、２日間ほど、お仕事から離れます。
（　もちろん、お仕事の状況にもよりますが・・。
それと、メールチェックなど、必要最低限の作業はしておきましょうね。）
つまり、パソコンに触れない時間を多く持つようにするのです。
そしていつもと違うことをして楽しみます。

ショッピングしたり、
図書館でのんびりしたり、
ビデオ鑑賞したり。

すると、スポンジが水を吸収するように、自分の体に元気が吸収されていく感覚が分かるはずです。
そして体が元気になってくると、「あ、このネタいいかも！」
なんて、自然と仕事モードの自分になっていくものなのです。

立ちはだかる『壁』とは、上手に付き合いましょうねっ♪